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Ginnastica con le tecniche del PILATES

E’ il metodo ginnico in grado di darti armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo del metodo Pilates consiste nel portare l’individuo a muoversi in maniera integrata, integrando metodi di allenamento Occidentali a tecniche di respirazione e concentrazione Orientali.
Il pilates giova: concentrazione, controllo, fluidità del movimento, precisione dei movimenti, respirazione.
Il respiro deve essere in pieno equilibrio con il corpo; per questo ogni esercizio è accompagnato da precise indicazioni per una corretta respirazione, che va rieducata per liberare la massimo il diaframma.